ТОЧКА А

54 года, 78 кг, талия 83 см, бёдра 114 см. (2023 год)

Евгения всю жизнь была стройной. А затем — сильный семейный стресс и гормональные изменения. За пару лет тело изменилось. Пришёл вес, ушла энергия, появилась одышка и боль при ходьбе. Тело, которое раньше было опорой, стало ограничивать свободу.

Евгения хотела не просто «похудеть», а вернуть себя — ту, которая объездила 50 стран, путешествовала автостопом по Таиланду, чувствовала себя красивой в любой одежде. Но в 54 года, на фоне плотного графика в бизнесе, не верила, что это возможно. Её цель была: минус 5–9 кг за полгода, но она её перевыполнила.

---

ТОЧКА Б

–18 кг без подсчёта калорий, –14 см в талии, –18 см в бедрах

Начала закаливаться и принимать ледяной душ

Вернулась к соревнованиям по плаванию после перерыва в 40 лет.

3 года после программы улучшаем здоровье в формате чек-апов. За это время Евгения:

• Плавала среди айсбергов в Антарктиде
• Прошла 30 км к подножию горы в Аргентине.
• Параллельно обучила 2000 студентов.

---

ОТЗЫВ

«Марина, когда ты помогаешь мне чувствовать себя лучше, то ты помогаешь ещё и 2000 людям — моим студентам, для которых я веду обучающие курсы. Если бы не наша с тобой работа по усилению моей энергии, то я бы не смогла сейчас проводить очень много обучающих лекций и при этом чувствовать себя хорошо»

---

ПОДРОБНЕЕ

Что мы делали?

Большинство моих клиентов пришли, увидев, как Евгения изменилась за полгода. Сама Евгения переслала мне сообщение, которое писала, когда рекомендовала меня знакомой:

«Я тебе рекомендую своего коуча по здоровью. Она творит с весом, дряблостью кожи, с самочувствием при менопаузе чудеса. Много чего для меня она делает и стала практически незаменимой умницей, благодаря которой у меня по здоровью тоже потрясающие результаты. Вплоть до того, что у меня вообще ушел целлюлит, ушли жировики на теле без хирургических вмешательств и исчезло до белой кожи темно-коричневое пятно. А так же мы с ней убрали боли от шпоры в ноге, отдышку, у меня сводило руки и болела поясница, у меня ушли приливы.

В работу она привлекает нужных специалистов - под задачи человека по здоровью и внешнему виду. В ее работу входит довести тебя до желаемого результата через выстраивание правильного режима питания, воды, сна, ухода за телом, физических нагрузок, заботы о себе, работы со стрессом и напряжением, выравнивание показателей по здоровью с помощью нутрициологии и рекомендаций врачей, с которыми она сотрудничает».

В работе с Евгенией мы сочетали питание, физическую активность, работу с дефицитами и восстановление организма на всех уровнях.

Мы собрали систему:

Питание — без голодовок, под анализы и образ жизни. Без подсчёта калорий. Убрали перекусы, увеличили долю овощей, наладили питьевой режим.

Анализы и БАДы — сделали чек-ап, нашли скрытые дефициты, которые мешали телу восстанавливаться.

Спорт — под образ жизни. Даже в плотном графике и поездках.

Эмоции и стресс — работа с напряжением, которое накапливалось и мешало двигаться вперёд.

Восстановление — работа с остеопатом, коррекция осанки. Подбор врачей для решения узких вопросов по здоровью.

---

Что мы получили?

1. Возвращение себя

–18 кг веса и –14 см в талии это не просто цифры. Это возвращение ощущения себя — лёгкой, сильной, свободной. Через пару месяцев работы Евгения написала мне:

«Я просто счастлива! Марина, у меня снова ОСТРЫЕ колени — как в девичестве!»

2. Возвращение свободы

Когда мы начинали работать у Евгении болели ноги после получасовой прогулки. Мы делали все постепенно, шаг за шагом. Сначала наладили питьевой режим, потом сдали анализы, внедрили ходьбу, изменили питание, подобрали остеопата и врачей, добавили закаливание.

В 2023 году, во время нашей работы, Евгения написала мне:

«Сколько радости и удовольствия мне стало приносить холодный душ. Кто бы мог подумать?!»

Через пару месяцев она вернулась к соревнованиям по плаванию после перерыва в 40 лет. Проплыла милю в Волге при температуре воды +10°C, финишировала 32-й из 140 участников.

3. Энергия, которая помогает

Мы с Евгенией работаем в формате регулярных чек-апов уже 3 года. Я даю рекомендации по БАДам и образу жизни, корректируем систему под текущие задачи.

За это время Евгения прошла 30 километров к подножию горы Фицрой в Аргентине, съездила в Антарктиду, плавала среди ледников при температуре воды +6°C.

А кроме этого — руководила бизнесом и обучала психологов со всего мира:

«Марина, когда думаю про то, что ты, помогая одному человеку (мне), при этом помогаешь сразу тысячам, то, получается, мы с тобой вместе делаем великое дело, и ты помогаешь мне не просто чувствовать себя хорошо, а таким образом помогаешь мне реализовывать мою великую миссию — передавать знания, которые улучшают качество жизни тысяч и тысяч людей».